Novo confinamento, o mesmo objetivo: a nossa Saúde!

A partir de hoje, entramos no segundo confinamento, em consequência da crise pandémica que afeta toda a população mundial. Os próximos tempos continuarão a ser um desafio à nossa Saúde Psicológica e capacidade de resiliência. Neste segundo confinamento, podemos sentir-nos mais cansados com a persistência da situação e as restrições impostas para combatermos a pandemia e mais ansiosos e menos motivados perante a incerteza do futuro.

Mas devido à situação, é natural que sintamos angústia, tristeza, medo, incerteza, desgaste e que andemos mais irritados, menos pacientes e muito cansados.

É importante que estejas atento não só à tua condição física, mas que, também, prestes atenção às tuas emoções e pensamentos. Para te ajudar a monitorizá-las, deixamos aqui os links de duas checklists, disponibilizadas pela Ordem dos Psicólogos Portugueses, que podes preencher ou pedir aos teus pais para preencherem.

Lembra-te: mantém-te seguro e cuida da tua saúde física e psicológica! Estamos aqui, se precisares: AFC.formação.dipsicologica@gmail.com

Como me Sinto? Checklist para Jovens

https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/checklist_jovens.pdf

Como me Sinto? Checklist para Crianças e Adolescentes: (para Pais)

https://www.ordemdospsicologos.pt/ficheiros/documentos/checklist_criancasadolescentes.pdf